6দিনের সহজ হেলদি চটজলদি লাঞ্চ বক্স রেসিপি /6days easy quick

#sankariskitchen
আপনার স্বামী, ছেলে, মেয়ে, বৌমা যখন বাড়ির বাইরে বের হয় তখন আপনার দুশ্চিন্তা হয়, বাইরে বের হয়ে সে কি খেল ???? বা সেটা কতোটা স্বাস্থ্যকর।তাই বাড়ি থেকেই সেই lunch box রেডি করে দিন। থাকছে 6 দিনের 6রকম রেসিপি।রেসিপি গুলো শুধু হেলদি এমন নয় চটজলদি বানিয়ে ফেলা যায় ।সঙ্গে আপনার পকেটও পারমিড করবে। প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার যুক্ত খাবার, একদিন থাকছে তেল ছাড়া খাবার। খাবার গুলো শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে
আপনি নিজেও কর্মরত বা কর্মরতা হতে পারেন। আপনিও নিজের খেয়াল রাখতে পারেন
#1#মিক্সডাল
#2#গোলারুটি#মুগকরাই
#3#সব্জি#ডালিয়ার#খিচুড়ি
#রাঙাআলু#পরটা
#সোয়াবিন#পোলাও
#6#ছোলা#মটর#চাট
আজ রেসিপি তে কোন উপকরণ দেওয়া নেই। রান্না করতে করতে উপকরণ আমি সব দেখিয়ে দিয়েছি।
রেসিপি গুলো যদি ভালো লাগে তাহলে লাইক শেয়ার ও কমেন্ট করবেন ।আমার পাশে থাকবেন আরো নতুন নতুন রেসিপি পাওয়ার জন্য আমার চ্যানেল টি সাবস্কাইব করেবেন ।অনেক অনেক ধন্যবাদ

View Source